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뇌 기능을 향상시키고 기억력과 집중력을 되살리는 실용적인 생활 실천법을 찾고 있다면 이 책이 딱입니다. 운동과 명상을 통해 누구나 긍정적인 뇌회로를 만들 수 있다는 자신감을 심어줍니다.
기억력 개선, 집중력 증가, 우울증 감소.
뇌를 되살리는 좋은 습관을 몸에 익혀라는 말에 엄청난 변화가 필요한 것은 아닌가 겁을 먹을 수도 있다. 하루 20~30분 정도 투자해 몇 가지 습관만 바꾸면 뇌가 되살아나고 인생이 달라질 수 있으니 걱정할 필요가 없다. 기억력과 집중력을 되살리는 생활 실천법, 우울증을 고치는 생활 실천법, 뇌를 되살리는 생활 실천법 등 구체적인 해법을 제시해 일본 열도에서 화제가 된 이 책은 뇌의 노화 앞에서 속수무책인 사람들에게 희망을 던져준다.
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