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이 책은 노화와 뇌 건강에 대한 신화를 깨뜨리고, 우리의 인지 기능을 향상시키고 수명을 연장할 수 있는 실용적인 전략을 제공합니다. 존 메디나 박사의 통찰력과 과학적 증거를 바탕으로 한 조언은 우리 삶의 질을 크게 향상시킬 잠재력을 가지고 있습니다.
기억력 향상, 인지 기능 개선, 정신 건강 증진, 수명 연장과 같은 이점이 있습니다.
왜 사람마다 늙어가는 속도가 다를까? 베스트셀러 <브레인 룰스>의 저자이자 저명한 뇌과학자 존 메디나 박사는 <젊어지는 두뇌 습관>을 통해 이러한 의문에 답을 내놓는다. 인간이 나이를 먹고 늙는 이유에 대해 우리가 알아야 할 모든 것을 이야기한다.
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