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인기 육아 전문가인 지나 포드는 온 가족이 편안한 밤을 보내기 위해서는 아기의 수면 시간이 성장 과정에 따라 변화한다는 사실부터 이해해야 한다고 말한다. 한밤중에 자주 깨는 아기라도 이제부터 규칙적인 식사와 취침 시간, 놀이 시간을 따르는 '올바른 수면 습관'을 갖게 되면, 그 이후부터는 스스로 꿀잠을 잘 수 있게 될 것이다. 아기의 행복을 원하는 부모라면, 자장가를 불러주기 전에 먼저 올바른 수면 습관부터 길러주어야 할 것이다. 매일 밤 꿀잠 자는 아기가 더 건강하고, 더 행복하게 성장하기 때문이다.