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이 책은 관계에서 오는 고통과 스트레스에 시달리는 이들에게 공감적이고 실용적인 해결책을 제공한다. 저자의 경험이 풍부한 심리상담가로서의 통찰력과 '변화의 역설적 이론'을 바탕으로 한 접근 방식은 독자들이 자신을 사랑하고 타인과의 관계를 개선하는데 도움을 줄 수 있다.
자기 인식 향상, 공감 능력 증가, 건강한 경계선 설정 기술 습득, 관계에서의 스트레스와 고통 감소.
대부분 심리적인 고통은 사람과 사람 사이의 관계가 원인이다. 관계에 서툴기에 세상을 산다는 게 때론 버겁고 고통스럽다. 심리상담가인 저자는 불안이나 우울을 문제로 상담하러 오는 사람들 대부분이 관계의 고통과 스트레스에 짓눌려 있다고 말하며, 상처에서 벗어나 자신을 사랑하고 타인과 원활한 관계를 맺는 심리학적 실천 방법들을 제시하고 있다.
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