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이 책은 현대인들이 직면한 스트레스 문제를 효과적으로 다루기 위한 실용적인 전략과 지침을 제공하며, 스트레스를 관리하고 건강한 생활 방식을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 방법을 제시합니다.
스트레스 관리 능력 향상, 생산성 증가, 전반적인 정신 건강 개선.
스트레스 때문에 고민하고 있는 현대인들을 위해 스트레스 관리전략과 구체적인 지침을 제시한다. 스트레스의 정확한 정체 파악부터 스트레스 없이 일할 수 있는 방법론, 스트레스에 잡아먹히지 않을 수 있는 생활습관 등 지금 당장이라도 실천에 옮길 수 있는 스트레스 관리 노하우 30가지와 지압점까지를 담고 있다.
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