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스트레스에 대한 기존의 생각을 뒤엎는 이 책은 스트레스를 우리 삶에서 중요한 부분으로 재정의합니다. 저자는 스트레스가 질병, 고통, 우울의 원인이 아니라 우리의 신체적 및 정신적 건강을 유지하는 데 필수적인 요소임을 설득력 있게 주장합니다. 이 책은 독자들이 스트레스와 더 나은 관계를 발전시키고 이를 활용하여 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
스트레스를 재평가하고, 더 나은 대처 방법을 배우며, 전반적인 웰빙이 향상될 것입니다.
스트레스의 중요성에 대해 말한다. 스트레스는 우리 몸을 만들고 에너지를 제공하며, 몸의 생체 기능을 조절한다. 저자는 스트레스 없는 삶은 불가능하며, 현대인에게 정말로 필요한 것은 스트레스를 무조건 피하고 적대시하는 게 아니라 스트레스와 친해지고 적절히 관리하는 것이라고 설명한다.
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