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음식중독으로 고생하는 이들에게 효과적인 해결책을 제공하는 이 책은, 중독에서 벗어나기 위한 구체적인 방법들을 제시하며, 굶을 필요 없는 하루 프로그램부터 가벼운 시작을 위한 1주 프로그램까지 다양한 실천 방법을 제공합니다. 또한 식당에 있거나 여행 중에도 적용할 수 있는 실용적인 조언도 담겨 있습니다.
건강한 식습관, 체중 감소, 그리고 전반적인 정신 건강 개선.
음식중독이 치료가능한 병이라는 전제에서 출발한다. 원인 뿐만 아니라 구체적인 방법도 제시한다. 굶을 필요가 없는 하루 프로그램부터, 가볍게 시작하는 1주 프로그램, 식당이나 여행 중에 실천방법도 열거되어 있다.
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