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절제의 바이블은 음식 섭취와 식습관이 건강과 장수에 미치는 영향을 강조하는 고전적인 책입니다. 이 책은 주역의 원칙을 바탕으로 한 다양한 지혜를 담고 있어, 균형 잡힌 식단을 유지하고 건강을 향상시키려는 이들에게 귀중한 통찰력을 제공합니다.
이 책은 음식 섭취와 식습관이 건강과 장수에 미치는 영향을 이해하는 데 도움을 줄 것이며, 이를 통해 더 건강한 선택을 하고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
이미 3천여 년 전 중국의 주周나라 때에 집대성한 주역周易에 근거를 두고 음식이 운명까지 좌우할 정도로 식생활이 중요하다는 사실을 깨닫고 건강·장수를 위한 식생활의 지혜를 미즈노 남보쿠의 『상법극의수신록相法極意修身錄』으로 설명하고 있다.
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