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명상, 마음치유의 길은 바쁜 현대인들에게 스트레스와 불안을 줄이고 행복하고 자유로운 영혼을 가꾸는 데 도움을 주는 안내서입니다. 이 책은 명상의 다양한 기법을 소개하고 일상 생활에 적용하는 방법을 알려줍니다.
스트레스 감소, 집중력 향상, 감정 조절 능력 개선, 전반적인 웰빙 증진.
명상이란, 마음의 안정과 행복한 삶을 살기 위한 수행이라고 생각하는 저자는 “모든 병의 근원이 현대병인 스트레스에서 온다고 한다.” 스트레스는 내가 내 마음을 다스리지 못하고 주변 환경에 끌려 다니기 때문이다.
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