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만약 당신이 중요한 발표나 면접, 혹은 예상치 못한 변화 앞에서 심장이 철렁 내려앉는 경험을 자주 한다면 이 책이 특히 도움이 됩니다. 불안이라는 감정을 억누르려 애쓰기보다, 그것을 에너지로 전환하는 구체적인 7단계 훈련법을 통해 자신의 내면을 단단하게 다지는 과정을 경험하게 될 것입니다.
불안감에 대한 인지적 왜곡을 바로잡아 더 명확하고 객관적인 사고력을 기를 수 있으며, 감정 조절 능력을 향상시켜 어려운 상황에서도 침착하게 대응하는 실무 능력을 키울 수 있습니다. 또한 스스로를 통제할 수 있다는 자신감이 회복되면서, 새로운 도전을 시도할 때 필요한 내재적 동기부여를 자연스럽게 얻게 됩니다.
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