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바쁜 일상 속에서 잠시 쉬어갈 수 있는 마음챙김과 자기 성찰의 기회를 제공합니다. 이 책은 청소년들이 스마트폰을 내려놓고 자신의 생각, 감정, 관계에 집중하도록 독려하며, 진정한 연결의 가치를 발견하게 해줍니다.
자기 인식 향상, 감정 조절 능력 강화, 관계 개선 및 전반적인 행복도 증가.
문화관광부 우수교양도서 <나를 위한 1분>의 저자 김세유가 펴냈다. 뻔하고 다소 비현실적인 문구로 가득찬 것이 아니라, 매일 새벽 수련을 통해 깨닫고 실천하고 있는, 실제 교육 현장에서 가르치고 있는 힐링노트이다.
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