도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 당신의 고민을 이해하고, 분류하며, 관리하는 방법을 가르쳐줌으로써 마음의 평화와 명확함을 찾는데 도움을 줄 것입니다. 마음챙김과 선(禅) 수련을 통해 당신은 더 이상 고민에 사로잡히지 않고 삶의 도전을 보다 효과적으로 대처할 수 있게 될 것입니다.
이 책은 당신이 자신의 고민에 대해 더 잘 이해하고, 그것들을 관리하며, 보다 균형 잡힌 삶을 살도록 도와줄 것입니다. 마음챙김과 선(禅) 수련의 실천은 스트레스를 줄이고, 집중력을 향상시키며, 전반적인 웰빙을 증진시킬 수 있습니다.
일본 승려 구사나기 류슌의 책. 저자는 고민을 <기대>, <판단>, <분노>, <미혹>, <망상> 다섯 가지로 분류하고 그 중 자신의 고민에 꼬리표를 붙이는 것이 고민으로부터 벗어나기 위한 첫걸음이라고 말한다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.