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고엔카의 위빳사나 명상은 단순하지만 강력한 방법으로, 다양한 배경을 가진 독자들이 마음챙김과 자기 인식을 개발하도록 도와줍니다. 이 책은 현대적인 언어로 전달되는 붓다의 가르침을 통해 진정한 마음의 평화를 찾는 데 도움을 줄 것입니다.
마음챙김과 자기 인식 증진, 스트레스 감소, 감정 조절 능력 향상, 그리고 더 큰 행복감과 평온함.
전 세계 25개국에서 출간된 명상 분야 스테디셀러. '있는 그대로 보다'라는 의미의 위빳사나는 붓다가 깨달음을 얻은 수행법으로 널리 알려져 있다. 일어나는 사실 그대로를 관찰하도록 이끄는 이 명상법은 단순하지만 놀라운 효과 때문에 현대에 이르면서 세계적으로 그 가치를 더욱더 인정받고 있다.
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