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정서 건강을 증진시키고 충만한 삶을 살도록 안내하는 실용적인 전략들을 제공하며, 행복과 정서 건강 사이의 균형을 찾는 데 도움을 주는 책입니다.
정서 건강을 향상시키고, 도움이 안 되는 패턴을 극복하며, 충만한 삶으로 나아가는 데 도움을 받을 수 있습니다.
행복은 사람마다 다른 의미를 갖는 단어다. 누군가에게는 행복이 삶의 만족감을 의미하겠지만 다른 누군가에게는 순간의 유희를 의미할지 모른다. 이런 맥락에서 저자인 올리버 제임스는 우리에게 행복을 추구하는 대신 정서 건강을 증진시키라고 조언한다.
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