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이 책은 부정적인 감정을 이해하고 인정하는 방법을 안내하며, 이를 통해 긍정적인 에너지로 전환할 수 있도록 도와줍니다. 감정과 그 근원을 이해하는 것은 개인적 및 사회적 문제를 해결하는 데 있어 중요한 단계입니다.
자기 인식 향상, 부정적인 감정에 대한 더 나은 이해, 감정을 긍정적인 에너지로 전환하는 능력 개발.
안셀름 그륀의 <나를 아프게 하는 것들>. 일반적으로 사람들이 매일 고민하고 어려움을 겪는 감정들, 그리고 개인적 차원뿐 아니라 사회적 차원의 문제들의 근원이 되는 부정적인 감정들을 하나하나 다루고 있다.
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