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바쁜 일상 속에서 느림의 가치를 발견하고, 마음챙김을 통해 행복과 평화를 찾는 방법을 안내하는 책입니다. 이 책은 독자들에게 명상과 자기 성찰에 대한 새로운 관점을 제시하며, 나무늘보처럼 천천히 걷는 것의 중요성을 강조합니다.
마음챙김과 자기 성찰을 통해 행복, 평화, 그리고 삶에 대한 새로운 관점을 발견할 수 있습니다. 느림의 가치를 받아들이고 더 균형 잡힌 삶을 영위하게 될 것입니다.
나무늘보에게 배우는 행복 명상법. 조용히 마음을 들여다보고 호흡에 집중하다 보면 마음속의 나무늘보가 말을 걸어올지도 모른다. "느려도 괜찮으니 걱정 말아요. 서두들 것 하나 없어요. 남들 속도에 맞추려고 애쓰지 않아도 괜찮아요." 시인이자 여행작가인 이병률이 번역을 맡았다.
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