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다이어트와 요요 현상에 지쳐 있다면, '다이어트 말고 직관적 식사'는 당신의 인생을 바꿀 수 있는 책입니다. 이 책은 과학적으로 입증된 방법으로 건강한 식습관과 몸매 관리를 도와줄 뿐만 아니라 자존감과 행복감을 높여줍니다.
자존감 향상, 행복감 증가, 건강한 식습관 및 몸매 관리, 그리고 삶의 다른 중요한 부분에 더 많은 에너지 집중 가능.
다이어트 상담과 코칭을 해오던 두 영양전문가가 다이어트의 단점을 보완하기 위해 고안한 직관적 식사법에 대한 내용을 담고 있다. 직관적 식사(Intuitive Eating)란 누구나 날 때부터 지니고 있는 능력인 본능적인 먹기를 이르는 말이다.
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