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바쁜 현대인을 위한 간편하고 건강한 식단을 찾고 계시다면, 이 책은 완벽한 선택입니다. 저자의 실용적인 레시피들은 맛있고 영양가 있는 식사를 준비하는데 필요한 모든 것을 제공합니다.
건강한 식습관을 들이고, 체중을 감량하며, 요요현상을 피할 수 있습니다. 또한 맛있고 영양가 있는 식사를 즐기면서 만족감을 느낄 수 있을 겁니다.
인기 인스타그래머인 저자가 그동안 다이어트 일지처럼 올리던 레시피들을 모았다. 굶거나 오래 실천하지 못하는 식단은 피하고 가짓수는 많지 않지만 채소와 잡곡, 단백질 위주로 구성한 건강하면서 군더더기 없는 식단들만 담았다.
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