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이 책은 저자의 솔직한 경험담과 생존운동을 통해 몸과 마음을 변화시킨 과정을 담고 있어, 독자들이 자신의 삶에서 변화를 이루고자 하는 동기를 부여합니다. 또한 운동에 대한 두려움을 극복하고 새로운 도전을 받아들이도록 영감을 줍니다.
운동에 대한 두려움을 극복하고, 새로운 도전을 받아들이며, 몸과 마음의 자신감을 키울 수 있습니다.
불확실하고 애매모호한 세상과 관계의 문제에 지쳐 두렵고 힘들어 짜증이 날 때 임상 실험을 거친 '생존운동 야매 처방전'을 권한다. '서투른 애른이'로 살아가는 내 몸과 마음에 운동 본능을 깨워 줄 체력단련 에세이.
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