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바쁜 현대인을 위해 설계된 이 책은 최소한의 시간 투자로 최대의 운동 효과를 낼 수 있는 실용적인 운동 프로그램을 제공합니다. 바쁜 일정에도 불구하고 건강을 유지하고 싶은 분들에게 완벽한 책입니다.
더 나은 체력, 향상된 에너지 수준, 그리고 전반적인 건강 개선.
‘운동을 고민하는 사람’에서 ‘운동하는 사람’이 되길 바라는 마음으로 숨은 어떻게 쉬는지, 운동 후에 몸이 덜덜 떨리는데 괜찮은지, 보호대는 하는 게 좋은지 등 운동을 시작한 사람들이 자주 하는 질문들을 이 책에 담았다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.