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불안과 관련된 생각을 효과적으로 관리하고 대처하는 방법을 찾고 있는 이들에게 이 책은 매우 유용합니다. 도리스 볼프의 실용적인 전략들은 불안감을 줄이고 더 편안한 삶을 영위할 수 있게 도와줍니다.
이 책은 독자들이 자신의 불안을 이해하고 대처할 수 있도록 도와줄 것이며, 이는 결국 그들의 삶의 질 향상으로 이어질 것입니다.
불안을 ‘관리’하거나 불안한 생각을 떨쳐버리려 노력하는 대신 10개국 120만 독자가 사랑한《감정사용설명서》의 저자 도리스 볼프가 제시하는 전략들을 사용해 보자. 걱정과 불안에 반응하던 기존 방식을 바꾸면 편안한 삶을 되찾을 수 있을 것이다.
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