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이 책은 현대인의 다양한 불안 유형을 이해하고 대처할 수 있는 실용적인 심리 처방전을 제공합니다. 저자의 친절한 안내를 따라가며 불안감을 극복하고 자신감을 키울 수 있습니다.
자신감과 자기 인식 향상, 불안 감소를 통한 삶의 질 개선.
심리학 지식을 유연하게 활용해 삶의 불안과 관련한 문제에 성실한 답을 제시한다. 우수한 심리학 이론과 연구를 인용해 감정의 불안을 인식하게 하고, 실생활과 관련한 사례를 활용해 스스로 도울 수 있는 구체적인 방법을 소개한다.
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