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인지조절의 과학을 통해 목표 달성을 위한 행동 변화와 자기 통제력을 향상시키세요. 이 책은 뇌과학과 심리학에서 가장 흥미로운 주제에 대한 종합적인 개요를 제공하여, 우리의 생각, 감정, 행동이 어떻게 상호작용하여 우리가 목표를 달성하고 삶을 개선할 수 있는지에 대해 이해하게 해줍니다.
더 나은 의사결정 능력, 개선된 의지력, 그리고 삶의 다양한 측면에서 목표 달성을 위한 행동 변화.
뇌과학에서 가장 뜨거운 분야로 떠오르고 있는 인지조절 이론을 그 기원에서부터 가장 최근의 논쟁까지 모두 조망하는 교양서다. 이제 막 밝혀지기 시작한 인지조절 과정의 비밀을 뇌과학계의 최신 연구 결과와 생생한 임상 사례를 통해 조명한다.
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