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이 책은 감정 조절에 어려움을 겪고 있는 분들에게 마음의 작동 원리를 이해하고, 정신과 전문의의 전문 지식을 바탕으로 한 실용적인 해결책을 제시하여 마음 건강을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
자기 인식 향상, 감정 조절 능력 강화, 전반적인 정신 건강 개선.
《심리학으로 읽는 그리스 신화》의 저자 정신과 전문의 김상준 원장이 30여 년 동안 진료실에서 만나온 우리 마음들을 통해내 마음을 진단해보고, 감정을 조절하는 마인드 솔루션우리는 누구나 생로병사라는 삶의 관문을 통과해야 합니다. 이러한 생로병사의 과정에서 우리는 기쁨, 즐거움, 행복보다는 수많은 슬픔, 분노, 외로움, 좌절, 고통, 절망, 상실감 등을 겪게 됩니다. 그런데 우리 마음은 내 것임에도 내 마음대로 조절되지 않고 우리를 좌지우지합니다. 그래서 마음에 휘둘리지 않기 위해서는 우리 마음의 속성을 아는 것에서부터 시작해야 합니다.
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