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스위치크래프트는 불확실한 시대에 적응하고 번영하는 데 필요한 기술을 제공합니다. 이 책은 전환자로서 기민성과 회복력을 키우기 위한 실용적인 전략을 제공하며, 이를 통해 독자들이 자신의 삶에서 더 큰 통제력과 만족감을 느낄 수 있도록 도와줍니다.
스위치크래프트를 읽은 독자들은 불확실한 시대에 대처하고 번영하는 데 필요한 기술을 개발하게 됩니다. 그들은 기민성과 회복력을 키울 뿐만 아니라, 자신의 삶에서 더 큰 통제력과 만족감을 느낄 수 있습니다.
*김경일 인지심리학자 추천 * 장동선 뇌과학자 추천*무슨 일이 닥쳐도 잘 대처하는 사람은 무엇이 다를까?옥스퍼드대학교 정서신경과학 교수가 밝혀낸 ‘스위치크래프트’의 비밀빠르게 판단하고 유연하게 전환하는 4단계 안내서예기치 못한 작은 일에 하루를 망친 적이 있는가? 옷 하나 고르는 데도 한참 시간을 쓰는가? 모든 것이 완벽하게 준비되지 않으면 시작조차 하지 못하는가? 예상하지 못한 상황을 마주하면 누구나 당황하게 마련이다. 살다 보면 버스를 놓칠 수도 있고, 이직을 할 수도 있으며, 팬데믹이 세상을 휩쓸거나 전쟁이 일어날 수도 있다. 우리는 좋든 싫든 이런 불확실성을 받아들여야 한다. 그렇다면 이런 문제에 대한 해결책은 없을까? 인지심리학자이자 정서신경과학자 일레인 폭스는 옥스퍼드대학교 정서신경과학연구소를 설립하고 우리를 번영하게 하는 것이 무엇인지 연구했다. 그리고 어떤 문제든 갖가지 접근법을 자유롭게 바꿔가며 해결하는 ‘전환자’들이 성공한다는 사실을 알아냈다. 그에 따르면 이러한 능력은 학습하고 향상시킬 수 있다. 바로, 우리 생각과 감정 그리고 행동을 유연하게 전환(switch)하는 기술(craft), 스위치크래프트(switchcraft)를 통해서다. 바야흐로 전환자들의 시대다. 불확실성과 걱정에 대처하고 기민성과 회복력을 키우는 방법이 지금 공개된다.
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