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운동과 뇌의 놀라운 연결고리를 발견하고, 신체적 건강을 넘어 학습능력과 정신건강을 향상시킬 수 있는 간단한 운동요법을 배워보세요. 이 책은 과학적이고 경험에 기반한 자료들을 통해 운동이 우리의 뇌 건강에 미치는 지대한 영향을 증명합니다.
향상된 인지 기능, 기분 개선, 스트레스 감소, 그리고 전반적인 정신건강 증진.
KBS '생로병사의 비밀' 300회 특집에 방송된, 운동과 뇌기능의 관계를 심도 있게 연구한 책. 지은이 하버드대 정신과 교수 존 레이티는 다양한 실험 사례와 연구 결과들을 바탕으로 운동과 뇌의 놀라운 메커니즘에 관한 증거들을 제시하고, 우리가 자유롭게 선택할 수 있는 간단한 운동요법을 함께 일러준다.
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