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노년기 건강 유지와 수명 연장을 위한 필수 가이드.
만성 질환 위험 감소, 면역력 향상, 인지 기능 개선.
정년퇴직하고 연금을 받기 시작하는 ‘65세’부터 이 책에서 소개하는 ‘공복 건강법’을 시작하면 시간적 여유가 있으니 더 오래 실천할 수 있고 건강수명과 평균수명을 모두 연장할 수 있을 것이다.
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