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이 책은 행동 경제학과 심리학에서 검증된 간단하면서도 효과적인 솔루션을 통해 무의식적인 과식을 줄이고 건강한 식습관을 형성하는 데 도움을 주는 독특한 다이어트 접근법을 제시합니다. 의지력에 의존하지 않고 주변 환경을 디자인함으로써 체중 감량 여정을 훨씬 더 관리하기 쉽고 지속 가능하게 만듭니다.
이 책은 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줄 것입니다. 또한, 더 나은 식습관을 유지하고 장기적으로 유지할 수 있도록 도와줄 것입니다.
사람들이 무의식적으로 많이 먹게 되는 원인을 밝히고, 보다 적게 먹을 수 있는 새로운 다이어트 환경을 제시한다. 행동 경제학과 심리학에서 검증된, 간단하면서도 혁신적인 솔루션을 통해 구체적으로 방향을 제시하여 성공적인 다이어트 방법을 제시한다.
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