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이 책은 우울증과 싸우는 저자의 솔직한 경험을 통해 독자들이 자신의 감정을 이해하고, 맞춤형 마인드셋을 개발하며, 더 행복하고 건강한 삶을 위한 실용적인 해결책을 찾는데 도움을 줄 것입니다.
감정 관리 능력 향상, 더 건강한 마인드셋 개발, 전반적인 웰빙 증진.
미국 미네소타 주립대학교 종신교수인 저자는 우울증에 걸린 후 살기 위해 호텔로 달려가 청소 아르바이트를 시작했다. 몸을 부지런히 움직여 우울함을 느낄 새도 없이 잠에 푹 빠져드는 것. 이것이 그가 찾아낸 우울증 해결책이었다.
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