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"9988 건강습관"은 백세 시대에 접어든 우리 사회 속에서 건강한 노후를 준비하는 데 있어 필수적인 가이드북입니다. 이 책은 중년기부터 실천할 수 있는 실용적이고 효과적인 생활 습관 및 식단 관리 방법을 제공하여, 독자들이 질병 없이 활력 넘치는 인생을 영위하도록 도와줍니다.
건강한 노후를 위한 자신감과 동기 부여 증대, 질병 위험 감소, 전반적인 삶의 질 향상.
인생 후반기의 건강한 삶을 위해서는 중년기부터 미리 대비해야 한다. 가장 중요한 것은 건강한 생활습관과 식생활 관리다. 운동으로 몸의 활력을 유지하고 정신적으로도 건강해야 한다. 이 책에 그 모든 건강관리 비법을 담았다.
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