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이 책은 러너들이 자신의 몸, 호흡, 자세, 착지를 이해하고 개선하여 러닝 성능을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다. 과학적 원리와 실용적인 조언을 제공하여 누구나 따라 할 수 있는 방법을 제공합니다.
호흡, 자세, 착지 개선으로 인한 부상 감소 및 성능 향상이 기대됩니다. 러너들은 자신의 몸 움직임에 대한 이해를 통해 자신감과 동기부여를 느낄 것입니다.
달리기를 꾸준히 해도 기록이 오르지 않고 부상만 반복된다면, 이제는 디테일을 점검할 차례다. 『디테일 러닝』의 구현경 저자는 사모펀드 애널리스트 출신이라는 독특한 이력을 가진 트레이너다. 이 책에서 그는 몸과 운동을 면밀히 분석해 러너들이 놓치기 쉬운 호흡과 자세, 착지의 차이를 짚어낸다.
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