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이 책은 슬픔과 아픔의 순간에도 우리 안에 존재하는 작은 긍정의 힘을 발견하는 데 도움을 주는 통찰력 있는 안내서입니다. 설레다 작가는 공감능력이 뛰어나고 솔직한 글쓰기로 독자들을 위로하고 영감을 주며, 그들의 감정적 회복력을 키워줍니다.
감정적 회복력 향상, 자기 연민 증가, 부정적인 감정을 더 잘 다루게 됨
슬프면 슬픈 대로, 아프면 아픈 대로, 감정으로부터 도망치지 않는 방법을 알려준 《The Black Book 검은 감정》의 작가 설레다가 《The White Book 작은 긍정》으로 돌아왔다. 사람의 그늘진 마음에 대한 관심으로 상담심리학을 공부한 설레다 작가는 칠흑 같은 검은 감정 안에서 자주 불안하고 쉽게 우울해지는 우리에게도 희미하지만 분명하게 스미는 ‘작은 긍정’의 순간이 있음을 12가지 긍정심리학 용어로 설명한다.
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