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이 책은 감정을 이해하고 받아들이는 방법을 가르쳐주어, 감정 조절 능력을 향상시키고 대인관계에서 더 나은 소통과 이해를 가능하게 합니다.
공감 능력 증가, 대인관계 개선, 감정 지능 향상
저자는 자신의 감정을 잘 알아차리고 적절히 활용할 수 있어야 한다고 주장한다. 또한 감정을 느끼고 표현하는 것이 부정적이라는 오해를 풀고자 했다. 더 나아가 일상적인 감정 이야기를 통해 ‘아, 나만 그런 것이 아니었구나!’ 하는 공감과 위로를 제시한다.
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