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이 책은 마음챙김과 자기 성찰의 중요성을 강조하며, 독자들이 자신의 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 실용적인 전략을 제공합니다.
자기 인식 향상, 감정 조절 능력 증가, 삶의 균형 개선 및 전반적인 행복도 상승.
교실에서 아이들에게 들려주던 '마음 수업'을 SNS에 기록하기 시작한 지 1년 만에 팔로워 2만 명이 모였다. 인스타그램 〈심리학 교실〉을 운영하는 13년 차 현직 초등교사의 이야기다.
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