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이 책은 감정 관리와 회복력 향상에 대한 실용적인 안내를 제공하며, 독자들이 자신의 감정을 이해하고 통제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
더 나은 감정 조절 능력, 증가된 회복력 및 전반적인 정신 건강 개선.
우리는 왜 늘 감정에 흔들릴까? 왜 어떤 감정은 쉽게 사라지지 않고, 우리를 집어삼키는가? 《합리적 낙관주의자》는 정신과 전문의 수 바르마가, 수십 년의 임상 경험과 9.11 테러 트라우마 회복 프로젝트를 바탕으로 개발한 심리 훈련 시스템을 소개한다.
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