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이 책은 자기대화법을 통해 부정적인 사고와 태도를 극복하는 방법을 가르쳐주며, 이를 통해 정신건강을 향상시키고 더 행복하고 충만한 삶으로 안내합니다. 심리학 박사이자 저명한 임상심리학자인 파멜라 버틀러 박사는 자신의 전문 지식을 활용하여 독자들이 내면의 비판적인 목소리를 이해하고 대처할 수 있도록 도와줍니다.
정신건강 개선, 자신감 증가, 더 충만한 삶을 위한 도구 습득.
내면의 부정적이고 왜곡된 목소리 때문에 고통받는 사람들에게 긍정적인 자기대화법을 알려주는 심리서. 저자는 내적 대화에 대해 설명하고, 부정적인 사고와 태도가 어떻게 우리의 정신건강을 해치는지 알려주며, 어떻게 긍정적이고 자신을 지지하는 방법으로 바꿀 수 있는지 이야기한다.
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