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채터는 당신의 생각 패턴과 부정적인 자기 대화를 이해하고 통제하는 데 도움을 주는 통찰력 있는 책입니다. 이 책은 심리 실험과 뇌 메커니즘을 통해 이러한 생각을 어떻게 다루고 활용하여 더 행복하고 건강하며 생산적인 삶을 살 수 있는지 알려줍니다.
더 큰 행복, 향상된 정신 건강, 증가된 자신감 및 목표 달성을 위한 동기 부여.
인간이 내면에서 나누는 대화에 주목하고, 우리가 자신과 대화를 나누는 이유는 무엇이며, 그런 대화를 어떻게 통제하고 이용하면 더 행복하고 건강하며 생산적으로 살아갈 수 있을지 “심리 실험과 뇌 메커니즘”을 통해 살펴본다.
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