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이 책은 적응장애를 이해하고 대처하는 데 도움을 주는 귀중한 안내서입니다. 오카다 다카시 박사는 다양한 기질과 상황에 기반하여 개인 맞춤형 조언을 제공하여, 독자들이 자신의 어려움을 극복하고 더 나은 정신 건강을 달성하도록 돕습니다.
적응장애에 대한 이해도 증가, 감정 조절 능력 향상과 스트레스 관리 기술 습득, 더 나은 정신 건강과 웰빙을 위한 전략 개발.
집이, 직장이, 학교가 쉽지 않은 사람들을 위한 적응 처방전. 일본의 정신과 의사 오카다 다카시는 지금 어딘가에서 불편함을 느끼고 있다면 그것은 잠시 적응장애를 겪고 있는 것이라고 말하고, 이런저런 증상과 우리의 체질을 물은 다음 각각에 맞는 처방전을 제시한다.
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