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이 책은 자기 자신을 돌보는 것의 중요성을 강조하며, 작은 습관 변화로 큰 변화를 이룰 수 있다는 것을 보여줍니다. 저자의 솔직한 이야기는 공감대를 형성하고 독자들이 새로운 삶을 만들어가는 데 영감을 줄 것입니다.
이 책은 독자들이 자신을 돌보는 것의 중요성을 깨닫고, 작은 습관 변화로 큰 변화를 이룰 수 있다는 것을 이해하도록 도와줄 것입니다. 또한 자기 성찰과 셀프 코칭을 통해 스트레스 감소와 전반적인 웰빙 향상에 도움이 될 것입니다.
저자는 어느 날 홀린 듯 제주도로 이주를 결심한다. 3주 만에 짐을 싸고 내려간 저자는 아름다운 자연에서 삶도 변화할 수 있으리라 굳게 믿었다. 하지만 부푼 기대와 달리 현실은 만만치 않았고 함께 온 아이들도 저자도 더 힘들어져만 갔다. 바닥을 체험한 어느 날 문득 삶에서 가장 중요한 것을 놓치고 살았다는 깨달음을 얻게 된다. 삶의 변화란 사는 곳과 상관없이 ‘나를 잘 돌보는 법’을 알아야 한다는 것이었다. 저자는 그 후로 셀프 코칭을 시작했다.
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