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이 책은 인간의 감정과 불행의 근본 원인을 파헤치고, 비이성적인 생각을 극복하는 방법을 제시하여 행복으로 가는 길을 안내합니다. 임상 사례와 실용적인 조언을 통해 독자들이 자신의 감정을 이해하고 통제할 수 있도록 도와줍니다.
감정 지능 향상, 더 나은 스트레스 관리 능력, 그리고 전반적인 행복감 증가입니다.
인간이 불행한 이유를 설명하고 그러한 불행에서 벗어나는 길을 제시하는 것, 이 두 가지 목적에 집중한 책이다. 저자는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 사례들을 적재적소에 소개하고, 그 속에 내포된 비이성적인 생각을 조목조목 공격한다.
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