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이 책은 게으름이라는 보편적인 인간 경험을 심리학적으로 접근하여, 독자들이 자신의 게으름을 이해하고 극복할 수 있는 실용적이고 과학적으로 검증된 전략들을 제시합니다.
자기 인식 향상, 동기부여 증가, 생산성 향상과 같은 긍정적인 변화들을 경험하게 됩니다.
게으름이 모두의 경험이면서 동시에 각자의 고유한 경험이라는 점에서 게으름 극복을 위한 여러 심리학적 전략을 제시한다. 책에서 소개한 게으름 극복에 대한 실험은 과학적인 검증 과정을 통해 그 효과성이 충분히 입증된 사례만을 실었다.
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