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이 책은 관계와 감정을 이해하는 데 도움을 주는 실용적인 심리학 도구들을 제공하며, 이를 통해 개인 성장과 자기 인식 향상에 도움이 됩니다.
더 나은 의사소통 능력, 건강한 관계 유지, 감정 조절 개선.
‘나답게 사는 삶’의 실마리를 찾는 데 꼭 필요하다고 생각되는 ‘도구’들을 모았다. 지금껏 심리학자들이 연구하고 논의했던 내용들 중 나 자신을 이해하고 삶을 긍정적으로 지속하는 데 도움이 될 법한 개념들을 고른 것이다.
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