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이 책은 유튜브 누적 조회수 1,300만을 기록한 인기 있는 피지컬갤러리 채널에서 영감을 받은 셀프 스트레칭법을 제공합니다. 검증된 스트레칭 기법과 트리거 포인트 테라피를 통해 다양한 부위의 통증을 효과적으로 완화시켜줍니다.
통증 감소, 유연성 증가, 자세 개선 및 스트레스 완화.
‘유튜브 누적 조회수 1,300만’ 체형교정 전문 채널 피지컬갤러리가 너무나 재미있고 또 유익하기까지 한 셀프 스트레칭법을 담았다. 피지컬갤러리는 이스라엘의 머슬앤모션, 호주의 물리치료사 등과 제휴하여 정말 우리 몸에 좋은 ‘검증된 스트레칭’만을 유튜브를 통해 소개하고 있다.
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