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이 책은 당신의 내면의 부정적 목소리를 극복하고, 용기의 습관을 만들어내어 자신감을 키우고 두려움을 극복하도록 도와줍니다.
자신감 증가, 두려움 감소, 삶의 도전을 더 잘 다룰 수 있게 됩니다.
인지행동이론 전문 심리치료사 케이트 스워보다는 내 안의 ‘두려움 방아쇠’가 무엇인지 찾아내어 이러한 과거의 경험과 스토리로부터 자유로워지도록 돕는다. 또한 자신이 정말 소중하게 여기는 가치에 기반한 행동을 이끌어내어, 결국 이것이 ‘용기 습관’으로 자리 잡을 수 있게 안내한다.
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