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이 책은 화내는 것을 어려워하는 분들에게 분노를 효과적으로 표현하고 건강한 관계를 유지하는 방법을 가르쳐줍니다. 심리학자 조명국이 자신의 전문 지식을 바탕으로 한 실용적인 조언과 전략을 제공하여, 독자들이 자신의 감정을 더 잘 이해하고 필요할 때 적절히 표현할 수 있도록 도와줍니다.
분노를 효과적으로 표현하는 방법을 배우면 자존감과 웰빙이 향상되고, 더 건강한 관계를 유지할 수 있게 됩니다.
스스로를 존중하고 다른 사람들로부터 존중받기 위해서라도 우리는 이제부터 화를 ‘제대로’ 내는 법을 배워야 한다. 매일 이불킥을 하며 후회하는 당신이 제대로 화를 낼 수 있도록 도와주는 ‘실전 심리학 가이드’다.
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