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이 책은 하버드 의대의 저명한 의사인 새라 고트프리드가 제안하는 건강수명을 늘리는 종합적인 계획을 제공합니다. 그녀의 실용적이고 과학적으로 입증된 전략들을 통해, 누구나 신체 나이를 되돌리고 더 오래 젊고 건강하게 살 수 있습니다.
이 책을 읽은 독자들은 더 젊어지고 활력 넘치는 신체와 마음 상태를 경험하게 되며, 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.
노화의 패러다임을 바꾸어 누구나 지금보다 10살 이상 젊고 건강하게 살 수 있는 방법을, 라이프스타일의 변화를 통해 보여준다. 건강하게 오래 사는 길은 멀고 어려운 것 같지만 사실 가깝고 일상적이다. 원칙을 기본적인 습관으로 만들어 건강수명을 늘리는 삶을 사는 것이야 말로 창조적인 인생을 사는 방법이다.
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