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자기결정권 연습을 통해 감정과 생각의 주인이 되어 자유로운 삶을 살아가는 방법을 안내하는 책입니다.
감정적 회복력 증가, 스트레스 및 불안감 감소, 더 큰 행복감과 목적 의식의 느낌.
대중정신건강전문지 〈정신의학신문〉 창간인이자 정신건강의학과 전문의인 정정엽 저자가 자신의 감정과 생각의 주인이 되어 자유롭게 삶을 결정하는 법을 알려주는 책이다.
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