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바쁜 현대인들을 위한 현실적인 체중 감량 계획을 찾고 있다면 이 책이 딱입니다. 유튜브 스타이자 저자인 지니의 '이지은 다이어트' 채널에서 영감을 받아, 언제 어디서나 따라 할 수 있는 운동과 식사법을 통해 쉽고 꾸준한 체중 감량을 이룰 수 있도록 도와줍니다.
"체중 감소, 더 높은 에너지 수준, 그리고 전반적인 건강 개선."
‘이지은 다이어트’라는 유튜브 채널을 운영하며 다이어트에 대한 새로운 패러다임을 제시하고 있는 저자가 생각하는 다이어트의 모든 것을 담았다. 그때그때 상황에 따라 필요한 운동과 스트레칭, 마사지, 식사법을 통해 언제, 어디서든 다이어트를 할 수 있도록 구성하였다.
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