도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 제니퍼 애슈턴 박사가 자신의 경험을 바탕으로 건강하고 충만한 삶을 위한 실용적인 습관들을 제시합니다. 그녀의 조언은 과학적으로 입증되었으며, 누구나 따라 할 수 있는 간단한 단계들로 구성되어 있습니다. 이 습관을 도입함으로써 당신의 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있을 것입니다.
이 책은 여러분이 건강한 생활 방식을 채택하고, 스트레스를 줄이며, 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있도록 안내할 것입니다. 또한, 여러분은 새로운 습관을 개발하고 목표를 달성하는 데 필요한 동기를 부여받을 수도 있습니다.
전문 의학인으로서 다양한 방송 활동을 통해 수많은 미국인의 건강을 책임지고 있는 제니퍼 애슈턴 박사는 매달 시도하는 사소한 ‘습관’ 하나하나가 건강은 물론 자신의 삶을 통째로 변화시켰다고 이야기한다. 그리고 자신의 이 특별한 경험을 SNS를 통해 기꺼이 함께 나눴다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.