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이 책은 타인과의 관계에서 비롯된 감정적 고통과 상처를 다루며, 자신의 감정을 직면하고 치유할 수 있는 실용적인 전략을 제공합니다. 정우열 저자의 공감가는 글쓰기와 심리학적 통찰력은 독자들이 삶의 도전을 헤쳐나가고 더 건강하고 충만한 관계를 형성하는 데 도움을 줄 것입니다.
이 책은 독자들이 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 데 도움을 줄 것이며, 이로 인해 관계에서 더 큰 자유와 만족감을 경험하게 될 것입니다. 또한, 자기 인식과 정서적 회복력을 향상시켜 삶의 도전을 보다 효과적으로 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
저자는 심리 유튜브 ‘정신과의사정우열’을 7년간 운영하고 진료실과 신문 칼럼에서 수많은 내담자와 친숙하게 만나며 ‘내 마음과 친해지도록 도와주는 심리 상담’을 꾸준히 진행해왔다. “사람 마음 여럿 살려주시는 분” “내 마음을 가장 속 시원하게 읽어주는 인생 최고의 상담”이라는 극찬을 받아온 저자의 상담 솔루션을 모아 이 책에 담았다.
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